陈祉妍说 ， 3轮数据均显示睡眠与心理健康状况密切相关 。 可以说 ， 个体的睡眠质量和心理健康水平显著正相关 ， 睡眠好的群体的心理健康水平相应也较高 ， “睡眠时间越长 ， 抑郁和焦虑的情绪越少；睡眠质量越好 ， 抑郁和焦虑程度越低” 。

　　超半数受访科技工作者有心理服务需要

　　一个值得关注的现象是 ， 尽管不少科技工作者认为自己有心理问题 ， 甚至需要心理服务 ， 但只有少数愿意选择心理咨询 。

　　2014年的调查显示 ， 科技工作者普遍觉得需要自我调节(67.59%)和人际交往(65.11%)方面的心理健康知识 ， 有一半以上的科技工作者觉得需要职业指导(55.51%)和教育孩子(49.18%)方面的心理服务 ， 有43.78%的认为需要婚姻与家庭关系方面的指导 ， 有42.49%的认为需要心理疾病的治疗与预防知识 。