奇亚籽可以用冷牛奶泡 。奇亚籽中含有丰富的纤维素和果胶 ， 吸水可以膨胀12倍 ， 泡开之后食用较容易吸收 ， 牛奶中的主要成分就是水分 ， 因此奇亚籽可以用牛奶泡 。而且泡奇亚籽对水温没有要求 ， 冷牛奶也能泡开 。
奇亚籽可以用冷牛奶泡吗
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牛奶中香醇的味道可以增加食欲 ， 用来泡奇亚籽可以使奇亚籽的味道没有这么淡 ， 更为好吃 ， 增加食欲 ， 更容易吃下去 。
奇亚籽中含有大量的脂肪、纤维素、蛋白质、碳水化合物 ， 还含有丰富的矿物质和维生素等 ， 而牛奶中乳蛋白、乳糖、矿物质和维生素等含量丰富 ， 用牛奶泡奇亚籽可以补充营养 。
奇亚籽的纤维素和果胶含量很高 ， 吸水可以膨胀12倍左右 ， 食用的饱腹感很强 ， 因此不需要放很多 ， 一般10到15克就足够了 ， 牛奶可以放250毫升到500毫升左右 。
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