举个简单的例子 ， 有人在等公交车时总觉得自己等的车就总不来 ， 或者自己快走到公交车站就看到车开走了 ， 于是非常生气 ， 觉得“老天在耍自己” 。

而有的人不管是不是一路读书读到博士 ， 还是一路从公司白领干到中层高层 ， 还是总觉得自己“能力不够、不如别人” ， 平白增添了很多烦恼 。 这些都是典型的认知偏差 。

通过了解我们焦虑情绪 ， 进而了解我们自己 ， 我们才有机会去修正这些带来痛苦感受的认知偏差 。 而梦境 ， 是一个很好的了解我们自己的窗口 。

• 反复的噩梦：掉牙梦

掉牙并不是经常会梦见的情境 ， 但是却有很多人会在一生中的某个时刻做这样的梦 。 如果你上百度去搜索 ， 很多人都会被“周公解梦”的答案吓一跳 。