其次 ， 是因为饮食的差异 。 在中国人讲究中午必须吃得很饱 ， 所以午餐必须是主食 ， 人们通常都会吃米饭这些主食含糖量高的食物 ， 而这些食物在消化的过程中会暂时减缓人体清醒细胞的运动 ， 使人们会感到越来越困 。 而西方人的午餐时间较短 ， 且大多是吃以肉类为主的食物 ， 糖的转化也不会太多 ， 自然就不会在吃完的时候犯困了 。

此外 ， 就是生活环境的问题 。 中国人从小就有午睡的习惯 ， 但在很多西方家庭或学校根本没有午睡的习惯 ， 所以很多在美国生活的中国人就会改掉午睡的习惯 。 而在中国的西方人也会随着生活的变化开始午睡 。 现在很多中国人在西方就会不午睡 ， 而西方人在中国也开始享受午睡 。 这都是有生活环境引起的 。