因此，一些负重关节如颈椎、腰椎、髋关节、膝关节附近可出现比较明显的骨质增生 。
骨刺患者如何补钙
伴发骨质疏松的骨质增生患者补钙可参考骨质疏松患者补钙指南——
如何预防骨质增生
随着现在生活节奏的加快，工作形态的改变，造成很多年轻人骨骼早早进入退化现象，诱发了骨刺的发生 。因此，预防十分重要 。
1.保护好足跟
足跟是骨刺的高发部位 。平时应该穿鞋底较软、较厚的鞋子，女性应该尽量减少穿高跟鞋时间 。
2. 避免错误的姿势
不良姿势是导致骨刺的主要原因 。应避免长时间低头工作；也不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等，同时要避免久站、久坐 。
3. 选择良好的睡床
建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床 。
4.减少颈部受寒
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部疼痛，要注意保暖 。
5.合理用枕
枕头高度应以本人拳头一拳高为宜 。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性 。
图片来源：网络
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【骨质增生患者到底能不能补钙】（微信公众号：tcbjyyxy）

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