无花果干怎么泡水喝无花果干泡水喝有什么好处 _生活知识

无花果干在生活中很常见，很多人都吃过，有人想用无花果泡水喝，那么要怎么去泡呢？下面就一起来看看吧！
无花果干怎么泡水喝
食材：无花果干、水。
做法：水适量，加入无花果干，慢慢熬制水开即可饮用，或者无花果干30g，切碎，炒至半焦，加白糖适量，用开水冲泡，代茶饮。
无花果干泡水喝有哪些好处
健脾胃，清肠道
无花果干本身可以健胃消食，促肠蠕动，泡水喝更能有效清肠道。
【无花果干怎么泡水喝无花果干泡水喝有什么好处】利咽喉，消肿痛
无花果干本身可以清热解毒，水溶解后更可清咽利喉。
催乳痛经
王无花果具有一定的催乳效果，泡水喝对于产后奶水不足的妈妈们有一定功效。
无花果干直接吃可通便吗
不建议直接吃。
直接吃火气较大。无花果本身糖分含量较高，变成干果，水分失去之后，碳水化合物高达77.8%，因此无花果干的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋沥脾胃，增加脾胃的湿热之气，并且出现不宜消化的现象，可能不但不能通便，还会加重便秘。
无花果干哪些人不适合吃
1.肥胖病人，如有脂肪肝、心肌肥大等病症的人群不适合吃。
2.糖尿病患者不适合吃，以免增加血糖。
3.脾胃虚弱者不要吃，以免引起腹泻等不适。

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