柠檬的食用方式多样 , 不仅可以用来泡水 , 而且还可以用来榨汁食用 , 但是柠檬单独榨汁的口感不是很好 , 那么柠檬榨汁和什么搭配好呢?
柠檬榨汁和什么搭配好
柠檬+橙子
原料:柠檬、橙子各1个、适量蜂蜜、凉开水、冰块 。
做法:
1、橙子、柠檬分别去皮 , 切小块 。
2、将橙子块、柠檬块、凉开水、蜂蜜放入榨汁机中 。
3、启动榨汁机 , 搅拌均匀 , 加入冰块即可
功效:柠檬、橙子是富含维生素的水果 , 对女性美肤养颜有良好的辅助作用 , 并有利尿作用 。
柠檬+金橘
原料:金橘2-3个、柠檬1个、杨梅3-5颗、蜂蜜1大匙 。
做法:
1、将金橘及柠檬分别洗净 , 金橘横切成2个半圆形 , 柠檬去皮去籽 , 切块 。
2、放入榨汁机中榨成汁 , 倒入杯中 , 备用 。
3、加入杨梅、蜂蜜与适量凉开水 , 调匀后即可饮用 。
功效:金橘、杨梅、柠檬中的维生素含量丰富 , 有一定的美容养颜、润肠通道的功效 。
柠檬+红豆
原料:红豆50克、薏米30克 , 蜜炼陈皮、蜜炼柠檬片各10克、冰糖适量 。
做法
1、红豆淘洗干净 , 用水浸泡至软;薏米淘洗干净 , 用水浸泡2小时;陈皮、柠檬片均切碎末 。
2、将泡好的红豆、薏米、陈皮末和柠檬末倒入全自动豆浆机中 , 加入适量水煮成豆浆 。
3、将豆浆过滤 , 加冰糖拌匀调味即可 。
功效:促进胆固醇分解 , 降低血液中胆固醇水平 。
柠檬+菠萝
原料:菠萝100克、西芹50克、柠檬1/2个、适量冰块、蜂蜜、凉开水(加糖) 。
做法:
1、西芹洗净 , 切成小段 , 加适量加了糖的凉开水 , 放入榨汁机 , 榨成汁 。
2、柠檬、菠萝分别去皮 , 切小块 。
3、柠檬块、菠萝块、冰块、蜂蜜一起加入西芹汁中 , 继续榨成果汁即可 。
功效:柠檬、菠萝富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分 , 有预防感冒、促进人体造血、绶解疲劳的作用 。
柠檬+西瓜
原料:西瓜200克、柠檬半个 。
做法
1、将西瓜去皮 , 去籽 , 切小块;柠檬去皮去籽 , 切小块 。
2、取榨汁机 , 把柠檬榨汁待用 。
3、用榨汁机将西瓜榨汁 , 倒进杯中 , 再加入柠檬汁即可 。
功效:西瓜和柠檬都有美白肌肤和瘦身的作用 。
柠檬+石榴
原料:石榴1个、柠檬1片、蜂蜜10毫升、水300毫升 。
做法:
1、将石榴剥开 , 用汤匙挖出果肉 , 然后放入榨汁机中 。
2、在榨汁机中加人水 , 搅打成汁 。
3、将打好的果汁滤渣后倒人杯中 , 加入蜂蜜调匀 , 加柠檬片即可 。
功效:促进血液循环、美白祛斑、润肤光泽等功效 。
柠檬+葡萄
原料:葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜、凉开水各适量 。
做法:
1、葡萄洗净 , 取果肉 , 去籽;柠檬洗净 , 连皮对切为4份 。
2、取榨汁机 , 放入葡萄肉、柠檬块、凉开水 。
3、启动榨汁机 , 压榨成汁 , 倒进杯中 , 加蜂蜜拌匀即成 。
功效:柠檬含有丰富的维生素C及柠檬酸 , 搭配葡萄 , 能令肌肤嫩滑、面色红润;蜂蜜有补充胶质的作用 , 且能排毒促消化 。
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