羊肉在吃火锅的时候 ， 很多人都会点 ， 羊肉也比较好吃 ， 那么吃羊肉有什么好处呢？下面就一起来看看吧！
羊肉吃了有什么好处
帮助消化
羊肉可增加消化酶 ， 保护胃壁,帮助消化 。
益气补虚
羊肉含的钙质、铁质高于猪、牛肉 ， 所以吃羊肉对肺结核、气管炎、哮喘和贫血、产后气血、营养不良和贫血病人及一切虚寒症最为有益 。
温中散寒
羊肉性温 ， 所含脂肪尤其丰富 ， 所产热量也大大超过牛肉 ， 历来被当作冬季进补的重要食品之一 。寒冬常吃羊肉可促进血液循环 ， 增强御寒能力 。
羊肉和什么一起吃最好
1、韭菜
羊肉、韭菜、枸杞子、粳米各适量熬粥共食 ， 有良好的温肾壮阳之功 ， 对肾虚弓|起的遗精阳痿、性功能减退有较好的疗效 。
2、白菜
羊肉性温 ， 常吃易上火 ， 因此吃的时候要搭配凉性和甘平性的蔬菜,如冬瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇等 。
3、豆腐
羊肉搭配豆腐共食 ， 不仅能补充多种微量元素 ， 豆腐中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用 。
羊肉不能跟什么一起吃
1、南瓜
南瓜补中气 ， 羊肉大热补形 ， 两补同进 ， 令人肠胃气壅 。同食久食 ， 则导致胸闷腹胀 ， 壅塞不舒 。
2、生鱼片
羊肉性热 ， 而生鱼片配以姜、蒜、醋皆辛热之品 ， 益助其热;羊肉含蛋白、脂肪、多种维生素及微量玩素 ， 而鱼片肉生 ， 其酶未失去活性,两者同食变化复杂 ， 易发生不良反应 。因此 ， 羊肉不宜与生鱼片同食 。
3、乳酪
乳酪是用原料经乳酸发酵或加酶使它凝固并除去乳清而制成的食品 ， 其味甘酸、性寒 ， 羊肉大热 ， 遇到羊肉可能有不良反应 ， 故不宜同食 。
4、豆酱
豆酱系豆类熟后发酵加盐水制成 ， 性味咸寒,能清热解毒 。而羊肉大热动火 ， 两者功能相反 ， 故不宜同食 。
5、西瓜
吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气” ， 因为羊肉性热味甘 ， 而西瓜性寒 ， 属生冷之品 ， 进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用 ， 且有碍脾胃 。对于患有阳虚或脾虚的患者,极易引|起脾胃功能失调 。因此 ， 吃完羊肉后不宜大量进食西瓜、黄瓜等寒性食物 。
吃羊肉要注意什么
1、羊肉属大热之品 ， 凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用 。肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病 ， 还有发热期间都不宜食用 。
【羊肉吃了有什么好处 羊肉和什么一起吃最好】2、羊肉甘温 ， 过多食用会促使一些病灶发展 ， 加重病情 。另外,蛋白质和脂肪大量摄入后,因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能 ， 而加重肝脏负担 ， 导致发病 。

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