4、房事有规律
在进行性生活时，乳房会发生周期性变化，无论性生活是过频，或是过少，都容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生 。所以，夫妻之间进行性生活要有规则 。
5、防治妇科其他疾病
患有妇科病的女性中，有一半以上的人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高 。因此，积极防治妇科疾病，可以说是减少乳腺增生诱发因素的一个非常重要环节 。
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