雪莲果味道脆甜 ， 又有很高的营养价值 ， 香蕉味道香甜 ， 富含营养 ， 那么雪莲果和香蕉能一起吃吗？
雪莲果和香蕉一起吃吗
可以一起吃 。
雪莲果是一种地下水果 ， 富含水分及寡糖 ， 又有纤维素、矿物质、维生素等多种营养成分 ， 具有较高的营养价值；香蕉是一种高热量水果 ， 含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分 ， 两者在营养成分上并无冲突 ， 是可以一起吃的 ， 但是不宜多吃 。
雪莲果和香蕉吃多少合适
建议各吃100-150克左右即可 。
雪莲果和香蕉都是寒性水果 ， 并且都具有较好的促进消化 ， 润肠通便的作用 ， 如果食用过多 ， 可能会刺激肠胃 ， 引起腹胀、便溏甚至腹泻等不适反应 。
雪莲果香蕉怎么一起吃
材料：雪莲果半个 ， 香蕉1根 ，  ， 猕猴桃1个 ， 沙拉酱适量 。
做法：
1、雪莲果、香蕉、猕猴桃去皮 ， 切成小块 。
2、然后放在碗中 。
3、加入沙拉酱搅拌均匀即可 。
4、也可以用其他水果替代 。
吃雪莲果有什么禁忌
1、脾胃虚寒者不宜吃
脾胃虚寒者本身肠胃功能比较脆弱 ， 而雪莲果性质寒凉 ， 食用后可能会加重对肠胃的刺激 ， 可能引发或加重消化不良、腹泻、便溏等不适 。
2、易过敏体质者慎吃
有些易过敏体质的人群食用雪莲果可能会出现过敏反应 ， 如：腹泻、恶心等 ， 严重者可能会导致意识不清、休克等后果 ， 所以建议本身易过敏体质者慎吃雪莲果 。
吃香蕉要注意什么
体寒者不宜吃
香蕉性寒 ， 有体寒患者不宜过多食用香蕉 ， 以免加重脾胃虚寒、消化不良、便溏腹泻等寒症症状 。
消化道溃疡者不宜吃
消化道溃疡患者的胃酸分泌较多 ， 肠胃收缩能力相对常人来说较差 ， 如果食用香蕉可能会加重胃肠病情 。
水肿患者不宜吃
香蕉中含有丰富的钾元素 ， 如果是水肿患者食用香蕉的话 ， 可能会引起血液中钾含量升高而加重水肿 ， 使病情恶化 。
腹泻患者不宜吃
【雪莲果和香蕉一起吃吗 吃雪莲果有什么禁忌】香蕉本身具有润肠通便的作用 ， 腹泻患者食用香蕉反而会加重腹泻症状 ， 不利于胃肠康复 。

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