对于女性朋友们来说 ， 最不想面对的可能就是变老这件事情 ， 但是岁月不饶人 ， 没有人可以永远保持在18岁的年轻状态 ， 随着时间的增长 ， 特别是过了35岁以后 ， 身体的机能皮肤等各个方面都会慢慢的变老 ， 而我们虽然不能 ， 阻止变老 ， 但是还是可以做好一些保养工作来延缓衰老 ， 显得自己更加的年轻的 ， 今天小编要来给大家分享的 ， 就是从饮食方面的一些建议 ， 其实我们的身边也有很多的天然胶原蛋白食物 ， 如果能够每天坚持吃一点的话 ， 或许对于女性朋友们的抗衰老工作有着一定的帮助 。 不妨一起来看一下 。

女人过了35岁 ， 不妨常吃4种天然“胶原蛋白” ， 或许帮你延缓衰老

1、深海鱼

对于女性朋友们来说 ， 其实在生活中常吃一些鱼肉对身体是比较好的 ， 因为鱼肉中含有丰富的胶原蛋白 ， 特别是深海鱼中而且热量也非常的低不用担心吃多了会长胖的问题 。 而且就深海鱼来说 ， 鱼的各个部位都含有丰富的胶原蛋白 ， 口感不仅非常的好 。 补充胶原蛋白的功效也是比较好的 ， 所以女性朋友们在生活中不妨常吃一些 。 而且还可以起到一定的护肤效果 。