现在很多人为了健康都舍弃了饮料而改喝果汁 ， 并且还要是自己鲜榨的果汁最好 ， 那么喝果汁可以减肥吗？下面就一起来看看吧！
番茄苹果汁
很显然 ， 这款果汁我们需要用到苹果和番茄 ， 具体的分量以自己的口味为主 ， 喜欢酸一点就多加点番茄 。首先把水果都洗干净 ， 都削好皮 ， 先把苹果打汁 ， 装到杯子后再加入打好的番茄汁 ， 等搅拌均匀以后就可以直接饮用 。
奇异果汁
被称为“维生素c之王”的奇异果 ， 口感酸甜 ， 十分开胃 。一天食用一个奇异果 ， 就能满足人体一天所需的维生素C.加上奇异果的抗氧化效果显着 ， 是女性美容养颜的最好伴侣 。
香蕉牛奶汁
众所周知 ， 香蕉有着很好的排毒作用 ， 适合经常性便秘的人士 。在使用香蕉后 ， 能有效缓解胃胀、便秘的症状 。建议大家每天饮用一杯香蕉牛奶汁 ， 混合鲜奶榨汁后 ， 口感会更加的香滑 ， 是不错的减肥选择 。
胡萝卜+苹果
新鲜的胡萝卜汁可能很少人能接受得了 ， 但是胡萝卜含有大量的胡萝卜素 ， 能抵抗癌细胞的生长 ， 减少感冒等疾病的发生 。同时胡萝卜汁有明目的作用 ， 对于视力修复有很好的效果 。如果感觉胡萝卜汁难以下口 ， 可以适当的加入蜂蜜调味 。
【喝果汁可以减肥吗 给你五种自制减肥果汁】猕猴桃菠萝黄瓜汁
猕猴桃削去外皮切果肉成丁 ， 菠萝和黄瓜去皮去硬心切成小块 ， 然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进果汁机中 ， 搅打40秒即可饮用 。功效：猕猴桃具有优越的防癌抗老作用 ， 菠萝丰富的酵素成分有助于消化 ， 排除体内毒素 ， 三者结合瘦身养颜功效极强 。

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