----除了要注意穿衣服 ， 在饮食上也要特别注意一点 ， 不要太辛辣刺激食物 ， 可以煮一些温饱的食物来吃//----

早春 ， 冷热的时候 ， 这个时候很容易生病 ， 患流感的风险很高 ， 所以我们应该采取更多的预防措施 。 尤其是衣服不能脱掉 ， 一旦脱掉衣服 ， 就特别容易着凉 ， 然后就会引发感冒和发烧 。 其实 ， 除了要注意穿衣服 ， 在饮食上也要特别注意一点 ， 不要太辛辣刺激食物 ， 可以煮一些温饱的食物来吃 ， 一周可以炖一次或两次鸡汤 ， 来温暖身体 ， 提高免疫力 ， 可以有效地降低患病的风险 。