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哺乳期间可以生吃木瓜 。木瓜味清甜、肉软滑、多汁 ， 既可生吃又可作佳肴 ， 且富含维生素、矿物质、蛋白质、木瓜酵素及有机酸等 。木瓜还可煮粥 ， 譬如木瓜排骨粥 ， 食材为木瓜、大米、排骨 。首先将大米、木瓜、排骨洗净 ， 在排骨和大米熬制九成熟的时候加入木瓜 ， 最后加盐调味即可 。

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一、哺乳期生吃木瓜可不可以
哺乳期间可以生吃木瓜 。木瓜味道清甜 ， 肉软滑 ， 汁多 ， 可生吃可做菜 ， 且维生素、矿物质、蛋白质、木瓜酵素、有机酸等丰富 ， 是哺乳期妈妈的好选择 。
二、木瓜的吃法
1、直接食用
【哺乳期生吃木瓜可不可以，附木瓜的吃法】将木瓜削皮去籽后直接食用 。虽然木瓜皮和木瓜籽都是可以吃的 ， 但由于口感不好 ， 所以一般都直接去掉 。
2、木瓜榨汁
木瓜可以与西瓜、柠檬等一起去皮去籽 ， 在切成小块后与纯净水一起倒入榨汁机中榨成果汁 。
3、木瓜煮粥
木瓜可以与大米、排骨一起熬成粥 。首先将大米、木瓜、排骨洗净 ， 在排骨和大米熬制九成熟的时候加入木瓜 ， 最后加盐调味即可 。
4、木瓜牛奶
将木瓜与牛奶一起倒入榨汁机中 ， 加入白糖后即成木瓜牛奶 ， 很适合便秘的人群 。

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