虽然芒果中富含的纤维较多 ， 但腰芒吃起来特别细腻、顺滑 。 芒果富含大量胡萝卜素 ， 在体内转化为维生素A ， 不仅能保护眼睛 ， 对皮肤也很有好处 ， 爱美的朋友们可不要错过 。

柠檬：柠檬有“西餐之王”的美誉 ， 凉菜、主菜、饮料中都能派上用场 。 柠檬因其味极酸 ， 肝虚孕妇最喜食 ， 故称益母果或益母子 。 柠檬中含有丰富的柠檬酸 ， 因此被誉为“柠檬酸仓库” 。

它的果实汁多肉脆 ， 有浓郁的芳香气 。 因为味道特酸 ， 故只能作为上等调味料 ， 用来调制饮料菜肴、化妆品和药品 。

桑葚还是天然的养颜水果 ， 这个季节 ， 女性吃点很不错 ， 富含具有抗氧化作用的花青素 ， 有营养皮肤的作用 。 此外 ， 对睡眠有一定帮助 ， 还可有效扩充血容量 ， 缓解高血压 。