今天咱们说一个特别熟悉的规律的新发现 。 这个发现是如此得重要 ， 以至于我认为你应该永远记住它 。

一、从三个熟悉的知识说起

1. 学习区

心理学家把我们可能面对的学习内容分成了三个区：舒适区、学习区和恐慌区 。

舒适区的内容对你来说太容易 ， 恐慌区的内容太难 ， 刻意练习要求你始终在二者中间一个特别小的学习区里学习——这里的难度对你恰到好处 。

这个理论不可能是错的 。 但是因为现在“跳出舒适区”已经成了一句口号 ， 有些人就产生了逆反心理 ， 说我好不容易找到一个舒适区发挥特长 ， 为什么要跳出来呢？