发物是什么意思常见的发物有哪些( 二 ) _生活知识

滞气之物
如豆类、薯类、油腻食品、油糕、荞面、莜面、芡实、莲子、芋头、红薯等，这类发物有滞涩阻气的作用，不易消化会导致气机阻滞不畅，产生胃胀、腹胀。
特别是对于脾胃虚弱者，容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状。不过，这些食物不少都有固肾涩精、补脾止泄的功效。对于脾虚型腹泻或者肾虚早泄的人群有一定食疗效果。
光敏性食物
如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、香菜等。南京市中西医结合医院皮肤科主治中医师刘明珠介绍说，光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。
这些食物不大量食用不会出现不良反应，但过敏体质人群要少吃。发物的范围其实很广泛，几乎涉及大家日常饮食的方方面面。
【发物是什么意思常见的发物有哪些】与其对发物警惕，不如好好认识发物，正确吃发物。因为只要懂得如何结合自己的证型吃“发物” ，一样能达到养生防病的功效。

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发物是什么意思 常见的发物有哪些( 二 )

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