根据McGrath的说法 ， 有一种治疗恐惧症的方法叫做接触和反应预防疗法在这个过程中 ， 人们逐渐努力去做他们害怕的事情 。 例如 ， 一位患有电话恐惧症的病人首先打电话给当地的一家商店 ， 询问它什么时候关门 ， 或者某个商品是否有存货 。 后来 ， 他们打电话给一家餐馆 ， 询问当天的特色菜 。 听完回答后 ， 他们说“谢谢” ， 然后挂断电话 。

麦格拉思说：“病人担心 ， 在另一端的人现在会恨他们 ， 并对他们浪费时间感到愤怒 。 ”当然 ， 这些人不知道是谁打的电话 ， 但这并不重要 。 只要知道有人可能生他们的气就够可怕的了 。 后来 ， 我们让他们打电话给他们最近没有联系过的家人和老朋友 ， 这样他们就可以练习社交对话了 。 然后我们和他们进行模拟电话面试 ， 以便进行初步的工作面试 。