文章图片
膏肓穴
温补心阳的穴位是膏肓穴 。坐在椅子上，双手抱肩，从大椎往下数，第四胸椎的棘突下凹陷，水平移动到肩胛骨的边缘处 。在这个穴位艾灸20~40分钟，能温补心阳，让心的搏动能力增强 。
文章图片
03练气功 ; ;
导引术是中国传统的运动疗法，具有动静结合、刚柔相济的独特风格，对心肺功能有较好的锻炼效果 。
这些运动简单易行，适合的人群广泛 。
在此，为大家送上八段锦和易筋经的教学视频，大家快练起来吧！
八段锦
视频
易筋经
视频
【这两个器官变虚弱，寿命直接“打折”！比肾虚还可怕！改善方法只有一个……】
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。