#04 ; ; ; ; ; ;哪些习惯会增加致癌风险？

如今，癌症的高发病率，实际上是由日常生活中各种不良习惯的积累，造成的 。

1、经常不洗油壶，会增加患胃癌的风险

油壶长期使用会产生大量的油污和残油，这样很容易形成油的氧化和酸腐 。如果不及时清洗，加热后易产生致癌物质环氧丙醛，长时间会诱发胃癌 。

2、不清理砧板，会增加肝癌的风险

如果切菜板不彻底清洗，很容易导致残留物质变质，产生黄曲霉毒素 。黄曲霉毒素会被人体吸收，诱发肝癌 。

3、经常不清洗抽油烟机，会增加患肺癌的风险

如果抽油烟机太脏，烹饪加热时会出现焦油等化合物，造成炎症，被吸收后甚至会诱发肺癌 。

#05 ; ; ; ; ; ;如何预防癌症？

日常生活中想要预防癌症，关键是要养成良好的生活习惯 。主要注意以下几个方面：

1、适当的运动可以增强人的运动机能和协调性，也会增加免疫力 。

2、营养合理 。包括各种蛋白质、维生素、水果、粗粮和豆制品 。注意营养均衡，避免偏食 。

3、合理安排工作和休息 。现在的很多年轻人都习惯熬夜，所以他们必须克服这个习惯，早睡早起 。

4、保持良好心态 。不要把事情看得太认真，不要患得患失，保持良好的心态 。

5. 定期体检 。可以把一些小的疾病消灭在萌芽状态，也防止恶化 。

; ; ; ; ; ; ;【互

文章图片
动】 ; ;#看图猜成语#


文章图片

↓↓↓
在留言区分享一下答案吧

文章图片