瑜伽是很好的修身养性的方法，而且还可以通过瑜伽来减肥瘦身、增强体质，于是越来越多的人加入到练瑜伽的队伍中，但是有人在练瑜伽会有放屁的现象发生，对此大部分人表示困惑 。那到底练瑜伽老放屁怎么回事呢？
做了倒立动作
通常很多人练瑜伽放屁多在做倒立，甚至是做单腿下犬式时出现，这是因为倒立过来之后，腹腔器官都往地下的方向，上方自然就有了空间，如果腹腔内有气，就会自然排出，通常表现为会阴处发出像放屁一样的声音 。
肠胃蠕动加快
做瑜伽时，身体的血液循环加快，新陈代谢功能也得到提高，对于腹内脏器等都有很好的按摩作用，能帮助促进肠胃蠕动，进而帮助身体将体内多余的气体排出，就会出现放屁的现象 。
腹压变化引起的
在练瑜伽的时候，会有腹部挤压、扭转等动作，导致腹压不断会发生大小的变化，从而也会导致放屁的情况发生 。
食用过多产气食物
在练瑜伽前，吃了过多的容易引起腹胀和排气的食物，像薯类、豆类食品、蛋白质类食物等，都是容易导致在练瑜伽时出现放屁的现象 。
患有消化系统疾病
本身患有消化系统疾病、肠胃蠕动功能不良等疾病，像胃炎、消化性溃疡、肝胆疾病等也是可能导致练瑜伽时放屁的情况的发生的 。
练瑜伽老放屁正常吗
一般是正常的 。
练瑜伽后腹内脏器得到很好的按摩挤压，肠脏蠕动也会加快，放屁打嗝都属于正常现象，特别是初学者和肠胃不好的者，坚持练习一至两个月后，这种现象会减少或消失，不必担心，而且这种放屁对于清洁肠道、缓解便秘、维持消化系统健康是有帮助的 。
【练瑜伽老放屁怎么回事 练瑜伽老放屁正常吗】但是如果是因为本身消化系统疾病导致的练瑜伽放屁，建议及时的就医治疗相关疾病，另外在练瑜伽前少吃容易引起产气或腹胀的食物 。

• 吹笛子怎么练肺活量 肺活量怎么练
• 女性练力量的好处 这8个你要知道
• 引体向上初学者怎么练 动作正确最为关键
• 柔韧性不好怎样练劈叉 怎么劈叉10分钟学会
• 人鱼线多久可以练出来 男性人鱼线的锻炼方法
• 有荨麻疹可以怀孕吗 有荨麻疹怀孕孩子能要吗
• 怎么练劈叉最快还不疼 没有基本功如何练劈叉
• 练瑜伽脖子拉伤怎么办 跟着这样处理恢复快！
• 第一次练瑜伽全身酸痛是怎么回事
• 练瑜伽背部疼怎么回事 了解原因你才知道怎么预防！