在抗击新型冠状病毒的斗争中 ， 预防感染重要的措施就是：减少外出 ， 做好隔离 ， 这样既是对自己负责 ， 也保护了别人 。 这个时候 ， 居家健身就成为保持健康的重要环节 。
平时家里人都比较热衷健身 ， 对于想健身锻炼的人来说 ， 在无法去健身场馆的情况下 ， 在家可以怎样坚持锻炼？居家健身又有哪些注意事项？
【|疫情期间居家办公和网上学习的小朋友 健康学习两不误】

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网上有很多居家锻炼的视频 ， 有时也会跟练 ， 或是选择跳绳等 ， 这些运动在家就能完成 ， 也能起到不错的锻炼效果 。 小朋友现在都居家上课了 ， 在课间休息的时候也可以在跑步机上走走 。