枸杞——喝枸杞水能护眼？

枸杞中胡萝卜素 ， 玉米黄素含量丰富 ， 被誉为“明眼子” 。 专家建议：做饭时 ， 不妨把枸杞作为配料放入粥、菜肴中 ， 并嚼烂吃进去 。 爱喝枸杞水的人 ， 不要“光泡不吃” 。 体质偏热的人不宜多吃 。

枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。 但是 ， 由于枸杞温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 。 相反地 ， 若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。 枸杞子滋补肝肾 ， 益精明目 。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。 由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。 而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。