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【经常用猪油炒菜，体重涨得越来越快】生活中你吃的最多的油是哪一种？花生油还是大豆油？又或者是菜籽油 。 但是还有一种油 ， 你可能没怎么吃过 。 那就是猪油 。 就有说白了就是肥肉提炼出来的油 ， 但是这种油炒出来却特别香 ， 吃起来才更有食欲 ， 老吴两口子就比较喜欢用猪油炒菜 ， 因为儿子和儿媳妇都要上班 。 所以照顾孙子上下学的重任落在了老两口身上 。 所以他们每天做的最多的一件事就是接送孙子上下学 ， 给孙子炒菜做饭 ， 等儿子儿媳下班之后可能会给孙子辅导作业什么的 ， 虽然也起不了什么太大的作用 ， 但是只要孙子跟孩子吃的开心 ， 老两口就感觉比较满足了 ， 如果日子过得紧的话 ， 老两口还会拿出自己的退休金来贴补家用 。

哈 ， 老两口都是北方人 ， 平时口味比较重 。 炒菜的时候放的盐比较多 。 刚开始儿子儿媳也说了很多次 ， 不要吃这么多的盐 。 年纪大了 ， 身体本来就不好 。 如果盐吃多了 ， 会得高血压的 。 所以打那之后老两口吃的盐就比较少了 。 就算延迟的少了 ， 老两口还是喜欢用猪油来炒菜 ， 因为平时买菜的时候也会经常买肉 。 一些不经常吃的肥肉就拿来炼油 。 不管是炒菜或者烧汤 。 又或者平时早上给孙子下面条都会用到猪油 。 关键是孙子吃的还特别香 。 每次都能吃一大碗 ， 这样老两口就以为这样做孩子比较喜欢吃 。 但是孙子的体重却一直在上升 ， 小时候比较瘦 。 长大之后就越来越胖了 。 等到再长大一些 ， 体重还是没有降下来 。

看着同龄的孩子都那么瘦 ， 小孙子就有点儿失落 ， 下定决心要减肥 ， 然后这个时候儿子跟儿媳就就跟老两口说 。 以后炒菜别用猪油了脂肪含量太高了 。 怪不得孩子减不下来 ， 这个时候老两口才意识到问题的严重性 。 猪油吃起来确实特别香 ， 这是因为它还有一种特殊的蛋白质 ， 不管是炒什么菜 。 都会显得特别酥脆 ， 就算是平时用来炸东西 ， 炸出来的味道也是特别香 ， 如果吃多了的话就会上瘾 。 但是对于中老年人来说脂肪含量太高了 。 尤其是饱和脂肪酸对高血压、心脏病患者来说是有个密切的关系 。

我之前老一辈的人喜欢用猪油炒菜 ， 是因为他们那个时候每天都要干很多活 。 身体的消耗是很大的 。 就算是用经常用这种猪油炒菜也会对把这些脂肪消耗掉 。 但是对于现在的人来说 ， 下楼走走 ， 散散步已经是最大的活动量了 ， 就这点儿活动量还不属于能够把身体里保存的脂肪消耗掉 ， 如果经常吃的话 ， 就会越长越胖 ， 体重也不容易控制下来 。 按照正常的量来说 ， 人一天至少要走6000步左右才能保证一天之内所有的脂肪消耗 ， 如果达不到这个量的话 ， 多余的脂肪就只能堆积在腹部周围形成大肚腩 ， 就跟啤酒肚差不多 ， 所以说有时候肚子大不仅是喝酒多造成的 ， 还有可能是吃的太好造成的 。

除了猪油嗯 ， 是 。 之外 ， 我们也要少吃一些动物的内脏 。 像猪大肠啊 ， 猪肝、猪心这类的食物 。 大家平时吃的都比较多 ， 尤其是下班儿太晚 ， 很多人都会不做饭 ， 直接买一些现成的东西来吃 。 就是经常吃这种食物 。 体内会形成一定的毒素 ， 这一点大家一定要注意 。 平时偶尔吃点儿没关系 ， 但不要当饭吃 ， 猪油用来炒菜也不是不可以的 。 但是还是尽量要以植物油为主 。 让花生油啊 ， 大豆油啊 ， 菜籽油 。 玉米油这类的食用油脂肪含量都很低 。 平时也可以换着吃 ， 这样才能保证营养均衡 ， 经常吃一种油也会觉得腻 。