多宝鱼比目鱼是一个吗吃多宝鱼有什么好处 _生活知识

多宝鱼是海鱼，学名大菱鲆，原产于欧洲大西洋海海域，是世界公认的优质比目鱼之一，在中国称“多宝鱼” 。
多宝鱼比目鱼是一个吗
不一样，只能说多宝鱼是比目鱼中的其中一种，二者属于从属关系，不属于等同关系。
比目鱼的两只眼睛都长在头的同一侧，两眼都长在左侧的叫鲆，长在右侧的叫鲽。大菱鲆就是鲆的一种，原产于英国、法国等欧洲国家的大西洋北部海域，俗称“欧洲比目鱼” ，在我国又称“多宝鱼”比目鱼是两只眼睛长在一边的奇鱼，它是海水鱼中的一大类，包括有鲆科、鲽科、鳎科的鱼类。鲆科中常见的有“牙鲆”、“斑鲆”、“花鲆”；鲽科中常见的有“高眼鲽”、“石鲽”、“木叶鲽”、“油鲽”；鳎科中常见的有“舌鳎” 。
吃多宝鱼有什么好处
多宝鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素A ，维生素C,钙和铁等，其裙边部位还含有丰富的胶质，有养颜美容，降血脂，降血压等功效。
但是，因为多宝鱼本身抗病能力较差，不法养殖者往往大量使用违禁药物，用以预防和治疗鱼病，导致多宝鱼药物残留超标，以至于在市场上一度被“封杀” 。
不过，经过科学养殖的多宝鱼还是可以放心食用的。只有标准化的多宝鱼才真的“多宝” 。
吃多宝鱼有什么要注意的
1、空腹不能吃多宝鱼，否则会导致“痛风” 。
2、多宝鱼未煮熟莫吃，否则会感染寄生虫。
3、过度油炸莫吃，否则易变胖子。
多宝鱼和比目鱼的区别
多宝鱼是优雅美丽的“蝴蝶鱼” ，是世界公认的优质的比目鱼之一。
【多宝鱼比目鱼是一个吗吃多宝鱼有什么好处】比目鱼的外形：比目鱼比目鱼的外形与其他鱼类不同，它的两只眼睛在同一边，平时侧卧着，朝上的一面有眼睛有颜色，朝下的一面无眼睛无颜色，并且朝上一面的颜色能随着环境的颜色而变化。
比目鱼的营养：比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA ，经常食用可增强智力。
比目鱼的功效：比目鱼药性功效比目鱼具有祛凤湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。
综上所述，相信大家都对比目鱼有了一定的了解了，既然多宝鱼是比目鱼的其中一种，也就代表着多宝鱼也基本上具备以上的特质。
比目鱼的常见做法
1、清蒸比目鱼
比目鱼清蒸很好吃，在清蒸时可以把比目鱼处理干净放在盘子中，放入适量的姜比和葱丝和适量的蒸鱼豉油，入锅蒸熟以后取出，再把橄榄油放在炒锅中加热放入红辣椒和精盐以及料酒调匀直接浇在蒸好的比目鱼上，最后切一些香菜末撒在上面即可。
2、干煎比目鱼
干煎比目鱼好吃，平时煎制时可以把比目鱼收拾干净，然后在它的两面切上十字刀，再放入酱油和料酒以及食用盐和少量的醋与葱花腌制，腌制时间应该在一个小时左右，腌好以后再把鱼的表面涂上淀粉，然后入锅煎制煎熟以后取出装盘就能食用。

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