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平时你喜欢打扫自己的房子么？喜欢定期整理杂物么？或许有人会说：越乱越有温馨感 ， 抑或是：上班都这么累了 ， 哪有精力去折腾？还不如躺下来呼呼大睡 。
实则不然 ， 当你尝试保持固定的频率去打扫自己的屋子时 ， 你的心态都会发生改变 ， 生活的质量和轻松程度也会随之不断提升 。
像日本作家山下英子在《断舍离》中提到的：“通过处理多余的杂物 ， 来摆脱执念 ， 恢复自我 ， 发展自我 。 ”
多余的东西 ， 意味着杂念和繁琐 。 断舍离的人生 ， 自有一番风采 。

一、整洁的环境与幸福的联系
那么什么是断舍离？按照《断舍离》书中的说法 ， 断就是斩断物欲 ， 舍就是舍弃废物 ， 离就是脱离执念 。
断舍离本质就是减法的哲学 ， 大道至简 ， 我们通过清扫房间 ， 甩掉不用的物品 ， 删繁就简 ， 压力自然而然就减少了 ， 幸福感油然而生 。
这是有科学依据的 ， 哈佛商学院经过多年的研究 ， 发现一个现象：幸福感越强的人 ， 居家的环境也往往越整洁 。 幸福感不强的人 ， 生活也往往更加凌乱 。
房间是内心状况的缩影 ， 房间整洁的人幸福感会越发加倍 ， 而房间脏乱的人会进一步放大不幸 。
收拾房间和你的幸福程度存在着紧密的联系 ， 相互交织在一起 。
整洁的环境 ， 自有赏心悦目的力量 。

二、打扫的过程也是心灵治愈的过程
网上有人提问：“我的生活一团糟 ， 怎么改变？”一个高赞回答是：“当你陷入苦恼、对眼前的困境一筹莫展的时候 ， 就去打扫屋子 。 ”
心乱如麻的时候 ， 不如整理下房间 ， 打扫杂物 ， 这个方法简单又实用 。 在打扫的过程中 ， 你会变得更有耐心 ， 情感也会变得温柔细腻 。 你把注意力聚焦到现在 ， 就可以大大提高对生活的控制感 。 手头有事做 ， 再难的日子也变得容易忍受了 。
我们许多烦恼的心因就是无法活在当下 ， 要么逃避现实 ， 要么执着过往 ， 要么忧虑未来 ， 这三种类型按照山下英子的说法 ， 都有一个共性：对时间的意识淡薄 ， 出现错位和偏差 。
到了一定的年纪你会明白：当下不杂 ， 才是后半生最好的活法 。 把精力投入到此时此刻 ， 不贪图太多 ， 保持平和心态 。
生活并没有那么难 ， 只是我们想要的太多 。

三、小小的改变也有大大的收获
每次打扫完房间 ， 都会有感而发：房子不需要多么豪华宽敞 ， 干干净净、整整洁洁就足够了 ， 生活在这种环境中 。 身心安宁平静 ， 做什么事都顺利 。 人简单点 ， 快乐也容易加倍 。 摆脱物质的束缚 ， 以便腾出精力去做人生最重要的事 。
既然断舍离有那么多好处 ， 具体如何实践呢？《断舍离》的书中提到八个技巧和五个收纳指南 ， 如果你觉得内容有点多 ， 消化不了 ， 可以记住两个关键 。
第一个关键是把视角从物品转换为自己 ， 不以物品为中心 ， 而是以自己为轴心 ， 以“自我和当下的时间”为判断基准 ， 判断自己需不需要一个东西 。
第二个关键是从易到难 ， 从少量的、小单位的地方可以着手 ， 步步为营 ， 不断累积自信心 ， 难度太大的话 ， 人们容易产生畏难情绪 。 凡事都有个过程 ， 打扫整理也是同理 ， 慢慢来 ， 恰恰是最快的做法 。