榴莲有“热带水果之王”的美称 ， 虽然气味不是很讨人喜欢 ， 但其肉色淡黄 ， 黏性多汁 ， 酥软味甜 ， 口感颇佳 ， 而且果肉含有丰富的营养物质 ， 是一种营养密度高且均匀的水果 ， 对身体有很好的补养作用 ， 下面来看看女人吃榴莲有哪些好处 。
补充营养
榴莲的营养价值很高 ， 含有很高的糖粉 ， 并且富含淀粉 ， 蛋白质 ， 还有多种维生素 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁和磷等 ， 且氨基酸种类齐全 ， 除色氨酸外 ， 还含有7种人体必需的氨基酸 ， 其中谷氨酸含量特别高 ， 女性适量食用榴莲 ， 能很好的给身体补充所需的营养成分 。
活血散寒
榴莲是热性水果 ， 女性适量食用榴莲 ， 可以起到活血散寒 ， 缓解痛经的作用 ， 因为榴莲的热性可以改善腹部寒量的情况 ， 促进体温上升 ， 对寒性体质的女性非常有帮助 。
强身健体
榴莲中的谷氨酸含量特别高 ， 补充足量的谷氨酸能帮助提高机体免疫功能 ， 调节体内酸碱平衡 ， 此外榴莲的蛋白质和脂类含量也很多 ， 对身体有很好的补养作用 ， 有强身健体 ， 健脾补气 ， 暖和身体的作用 。可以用作女性产后补养身体的食物 。
消炎抗水肿
榴莲的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶 ， 口服后可加强体内纤维蛋白的水解 ， 能够将血液凝块溶解 ， 改善体液的局部循环 ， 从而使炎症和水肿减轻 ， 可用作抗水肿和消炎的食物 。
榴莲怎么吃对女性好
榴莲炖鸡
材料：带壳榴莲250克 ， 鸡肉500克 ， 红枣5枚（去核） ， 姜片10克 ，  食盐适量 。
做法：
1.榴莲取出瓤瓣 ， 去掉嫩皮 ， 壳取里面白瓤部分 ， 切成块 。
2.鸡肉洗净 ， 切块 ， 滚水略烫 ， 去除血水 。
3.鸡肉 ， 榴莲 ， 姜片 ， 红枣一同放入锅中 ， 加适量清水 ， 先用大火烧开 ， 转小火煲煮1小时 ， 汤好后加入食盐调味即可 。
好处：健脾益胃 ， 温中益气 ， 尤其适宜虚劳羸瘦 ， 病后体虚者食用 。
女人吃榴莲要注意什么
1.榴莲一次不可多吃 ， 因其丰富的营养 ， 肠胃无法完全吸收时会上火；且会在肠胃中吸水膨胀 ， 阻塞肠道 ， 引起便秘 。一天的食用量最好不要超过100克 。
2.榴莲的热量及糖分含量较高 ， 肥胖人群应该少吃 ， 糖尿病者更不应该进食；榴莲还含有较高的钾 ， 肾病及心脏病人应该少吃 。
3.榴莲性质热而滞 ， 热气体质的人或喉痛咳嗽 ， 患感冒 ， 气管敏感者均不宜食用榴莲 ， 以免加重病情 ， 对身体无益 。
【女人吃榴莲有哪些好处 榴莲怎么吃对女性好】3.榴莲的口感较粘稠 ， 易积于肠内 ， 多喝开水可助消化 。

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