制法：先将绞股蓝烘或焙(去腥味)，研粗末与茶叶以沸水冲泡10分钟 。或将这二味加水煎10分钟，每日1剂，时不时的饮服 。如觉得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖适量以调味 。
功效：降脂降压、补虚除疲劳、消炎杀菌、美颜抗衰老 。
5、绞股蓝+枸杞子
组成：绞股蓝15克，枸杞子15克 。
制法：将绞股蓝、枸杞子分别拣杂后洗净，晒干，放入大号茶杯中，用刚煮沸的水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用 。
用法：当茶，频频饮用，一般可连续冲泡3~5次 。
功效：滋补肝肾，增强免疫力 。
主治：体倦乏力，气短气喘，心慌胸闷，失眠健忘 。
6、绞股蓝+大枣
组成：绞股蓝15克，大枣10枚 。
制法：将绞股蓝、大枣洗净，沥去水分，切碎，一同放入沙锅，加足量水，中火煨煮30分钟，收取计液2000毫升，即成 。
用法：每日2次，每次1000毫升，频频饮用，当日吃完 。
功效：清热养阴，补气健脾，养心安神 。
主治：神疲体倦，食欲缺乏，干咳少痰，肺中燥热，心悸失眠 。
喝绞股蓝茶需注意
1、初次饮用不可过量
初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到找到适合自己最喜欢的口味为宜，一次性喝太多，容易肠胃接受不了，出现腹泻的现象 。
2、泡茶的水不能温度太低
因为绞股蓝茶中所含的皂甙，溶点较高 。要在80度以上的高温下溶解 。热开水既能让绞股蓝茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感 。
3、不宜天天饮用
绞股蓝茶性寒，天天饮用对脾胃的消化刺激比较大，否则容易破坏肠胃的正常消化功能，反而导致肠胃不适，因此，建议平均一周饮用2—3次即可 。
4、不可隔夜饮用
隔夜的绞股蓝茶茶容易滋生细菌，尤其是在夏季，喝了容易腹泻，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘，清醒大脑，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环 。
5、不可和性凉的食材或药材一起吃
绞股蓝茶属于凉性的药材，所以最好不要再和凉性的食物或者药材一起饮用，比如常见的菊花、决明子等，这些药材与绞股蓝茶相配伍，可能会因为属性的过度寒凉造成身体上的不适 。另外如果本身体质虚寒的人更要谨慎饮用绞股蓝茶搭配寒性的药物和食材，避免出现更多副作用，加重原先的症状 。
6、不可洗茶
冲泡绞股蓝茶的时候不需要进行洗茶 。在我们平时泡茶的时候洗茶都是一项必不可少的工序，这样能够令我们在品茶的时候更加好的品出茶中的美味 。但是，在冲泡绞股蓝茶茶的时候千万别有这道工序，因为这样就会浪费冲泡出来的有效物质 。如果你一定要进行洗茶，那么最好用冷水进行冲洗 。
7、禁忌人群
（1）肠胃不好，体质偏寒的人不宜饮用；
（2）婴幼儿、孕妇、哺乳期女性不宜饮用；
（3）老人、小孩、身体有症状的患者需在医生的指导建议下饮用 。
【绞股蓝茶怎么泡 绞股蓝茶怎么喝效果好！】（4）服用绞股蓝茶出现恶心呕吐、头晕眼花等不良反应的人停止饮用 。

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