枕头是我们平时的必备品，适合自己的枕头是很主要的，然则现在许多的人不知道什么样的枕头适合自己，有的人睡觉喜欢很高的枕头，有的人就很喜欢很矮的，人人要知道过高或是过矮的枕头都是不科学的，也晦气于我们的颈椎，时间长了会让身体很不恬静，那么若何选枕头。
市面上的枕头有很种，有荞麦的，海绵分，然则许多的人不领会怎么选择适合自己的枕头，都是随便买，那么若何选枕头，也是一项很科学的事情，下面我们就来看看枕头选择的依据和方式。
一、若何挑选适合自己的枕头？
主要依据自身的睡姿、身高状态和所选的枕头。
喜欢的睡姿
睡姿是挑选枕头的主要思量因素。
侧卧者：选用高枕保持脊柱平直，让你充实放松，睡得更好;
仰卧着：中等高度的枕头为头部和颈部提供最充实的承托，使全身放松;
俯卧着：选择一款低枕，最洪水平降低肌肉主要水平和颈部受到的压力。
枕头的高度
通例成.人枕头长度为60-70cm，宽度为35-43cm。
有研究以为：侧卧位头后枕：6+-1CM;仰卧位颈部枕：11+-1CM;侧卧位脸侧部枕：13+-1CM;
凭证身高体重判断枕头的软硬度
二、防螨抑菌，选乳胶枕
乳胶枕都是选用自然入口乳胶材质。自然乳胶有淡淡的乳香味，高弹性，相对影象棉软些。
乳胶价值
乳胶枕通过欧标SGS检测认证，防螨抑菌防霉，适合气喘、过敏者使用。不被太阳曝晒，乳胶材质可以使用5-14年稳固形，能为颈椎提供较合适的支持。
乳胶优势
1.防螨抑菌、自然环保。
2.超高弹性、透气防菌、矫正头型、耐久耐用、超静音、无静电。
3.透气、不吸水：每立方有25万个透气孔，不吸水，唾液停留在外面便挥发掉，不滋生细菌。
4.自然环保：自然乳胶、无静电、手感想犹如皮肤，自然乳胶产物唯一的小瑕玷是不能曝晒在阳光下，紫外线会使乳胶材质转变为粉状，使用数十年后，可自行剖析，回归自然，绝无环境污染;
5.承托力强：使用5-14年稳固形，支持力强;
6.不含有毒物质：乳胶作为医用科学方面的高级质料，对人体无害。不含有毒元素，纵然在过热或燃烧的情形下，也不发生有毒物质。
乳胶手艺
乳胶的通例密度是45D，凭证主顾需求，还推出了特软、特硬的的枕头，特软的密度在38-40D，特硬的密度在50D以上。
调养及洗濯
枕套：不能氯漂、勿滚筒烘干、中温熨烫、勿干洗。枕芯：不能氯漂、不能机洗、阴干、不醒目洗、凉水洗涤。
注：建议乳胶枕芯不用洗濯，不能曝晒。
【若何选枕头】若何选枕头，人人要多一些的领会，过高的枕头或是过低的枕头对颈椎都是晦气的，下载颈椎病的发病率也是很高的，许多时刻都是由于枕头的不合理使用，然则许多人没有意识到这一点，希望人人对于枕头选择的问题多多关注。