基围虾的营养价值 _生活知识

刀额新对虾俗称泥虾、麻虾、花虎虾、虎虾、砂虾、红爪虾、卢虾，商业上称基围虾。那么基围虾有哪些营养价值呢？
基围虾营养成分
100克可食用基围虾的热量为93千卡。富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质，是人体补充营养的好食材。
补充营养
基围虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
保护心血管
基围虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
促进生长发育
基围虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
消除时差症
日本大阪大学的科学家发现，基围虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。
增强免疫力
【基围虾的营养价值】不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。

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