在自然环境中，因为大自然总是充满了从本质上来说非常有趣的信息，而这种信息并不需要自愿性注意采取直接的行动，而非自愿性注意在城市环境中，总是容易被人群和广告、车辆等各种事物干扰，而非自愿性注意在自然环境中的受干扰程度非常低 。
 
也就是说，在城市中需要耗费更多的注意力来找路，屏蔽分散注意力的干扰，而在大自然中需要的自愿性注意更少 。在自然的闲逛时，不需要费神屏蔽其他信息，只需要专心看吸引眼球的美景就可以了 。

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以前人们把大脑分为左脑和右脑，认为大脑是分区工作的，但最新的脑科学研究认为，大脑是一个“默认网络”，大脑是通过激活相互关联的不同部位的网络来工作的 。所以，在注意力容量有限的时候，不需要耗费注意力的时间，反而是默认网络活跃的时间，也更有利于训练注意力 。

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书中还告诉人们提高注意力的方法除了多去户外接受免费的大自然疗法，户外散步、冥想、学会离线休息、定期锻炼让自己更健康等都是已被证实的行之有效的提高注意力方法 。

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这是一个最好的时代，我们无比迅捷地享受着高科技带来的各种信息便捷，但同时注意力也让我们正逐渐失去创造力和想象力 。让我们一起读懂《注意力》，提高注意力，专注于我们想做的事，提高工作效率，创造更多未知的成就 。
【提高注意力有诀窍 提高注意力的基本技巧】