每100克红薯含脂肪仅为0.2克 ， 是大米的1/4 。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者 。除此之外 ， 红薯还含有均衡的营养成分 。每100克红心红薯热量为99卡 ， 白心红薯为104卡 。一般路上的烤白薯大约500克 ， 从能量获取讲是低热量食品 。还有书上介绍过低胰岛素减肥法  ， GI值在60以下的食物可以让血糖升高的慢一点 ， 这样胰岛素分泌也就慢 ， 不会让身体储存脂肪 。红薯的GI值只有54  ， 可以说是很好的食品 。而且高纤维 ， 在胃中停留时间长 ， 对减肥也是有益的 。换算一下吧蒸红薯做法减肥？！一斤是500克
你吃个红薯干煮饭 ， 煮菜吗？好吃吗？大家好！我财有我

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很高兴回答这个问题 ， 我是80后 ， 我们小的时候没有吃 ， 这红薯煮饭是经常在吃的 ， 我们小时候我家里五口人 ， 田菜一亩多 ， 每年挣的钱还没到 ， 过年就要买粮食 ， 但那时候的红薯是产量特别高又大一个 ， 一共红薯就有几斤 。那时候的雨水也特别好 ， 不管有肥还是没肥种下去就有收 。那时爸爸妈妈还年轻也勤快 ， 每年的红薯都是拿房间来堆 。吃不完就晒红薯干 ， 没煮饭的时候就放一点红薯干下去 ， 那时候基本上家家户户都差不多 ， 在那时候来说是可怜没有吃的 ， 对现在来说你想吃都吃不到啦 ， 我现在都还想来吃那种红薯饭 ， 现在都没有人这样来晒红薯干啦！这种红薯干是生的时候没有煮过的 ， 把它剁小以后拿去晒干 。现在只有煮熟以后把它切成片晒干 ， 真想再吃几次那种红薯煮饭的 ， 想想都很好吃 ， 也奇怪 ， 那时候总吃不厌 ， 你们吃过红薯干饭吗？谢谢朋友们的观看 。
蜜汁红薯的做法是怎样的？【一个蒸红薯的热量 一斤蒸红薯的热量是多少？】用料红薯 油 蜂蜜 蜜汁蒸红薯的做法红薯洗净 ， 削皮 。蜜汁蒸红薯的做法 步骤1切块 ， 3cm左右小块就可以 。蜜汁蒸红薯的做法 步骤2锅内倒油 ， 烧制七成热 ， 下过炸 。蜜汁蒸红薯的做法 步骤3调节火候控制油温 ， 红薯块边缘出现焦糖色就可以出锅 。蜜汁蒸红薯的做法 步骤4沥干油分 ， 晾一会 。蜜汁蒸红薯的做法 步骤5蒸锅水开后蒸5~10分钟 ， 关火5分钟后再打开锅盖 。蜜汁蒸红薯的做法 步骤6蜂蜜加少量温水稀释 。蜜汁蒸红薯的做法 步骤7稀释好的蜂蜜淋入在蒸好的红薯上面 。