这边主要讲下因为斑块等引起血管阻塞的情况下导致的脑供血不足，这个时候要进行活血化瘀了 。平时可以炖一些当归、丹参、牡丹皮、生地等 。
气血要活就要运动，身体活动起来了，气血自然就活了，针对气滞血瘀的人，就要经常散步，运动，身体好一点的，还要进行跑步 。这比吃药见效快得多 。
从上面的两种情况分析，虚的提倡“吃”，堵的提倡“动” 。中药调理方面都提到了当归、生地 。这是因为当归养血又活血，生地滋阴养血还有带一点活血 。所以生活中这两种常吃没错的，对心血管的问题很好的 。
【经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？】好了，这是我自己的一些思考，看完文章，您有什么好方法，或者有什么困惑欢迎在评论区留言 。科普文章不易传播，期待转发、关注、点赞 。