调整饮食:
吃些五谷杂粮，五谷杂粮在孩子的身体发育是非常重要的 。要学会吃地瓜、红薯、南瓜、青菜、莲藕这些 。如果通过饮食的调整，孩子阴虚的状态解除了，热证解除了，里边津液就充足了，那么孩子干瘦的情况就会得到缓解 。
情志不舒、肝火旺的原因
在培养孩子的过程中，如果家长给孩子过多的压力，家庭氛围不和谐，让他焦虑、紧张，那么这个孩子的的脾胃系统就会失常，失常以后身体吸收营养物质的能力就会下降，生长、发育就容易出问题 。
我们应该都知道木是克土的，肝属木，脾属土，肝木旺就会克脾土 。如果肝中的邪火太旺，上蹿到了脾，就会影响到脾的功能 。脾主要是消化、吸收食物的，一旦受到影响，就容易出现不想吃饭的症状 。然后，邪火会灼烧蒸腾掉津液，所以情志不畅，肝火旺的孩子，也会出现比较瘦弱的情况 。
护理思路: 疏肝解郁，让孩子学会释放不好的情绪
1、学会沟通
选择跟沟通相关的绘本，让孩子懂得有了不好的情绪要表达出来，然后父母根据孩子的情绪，选择一些发泄的途径，比如说运动、带孩子去爬山、去大声的唱歌，把不好的情绪释放出来，避免对身体产生淤堵 。
2、推拿
清肝：肝经穴，在孩子的食指指尖到指根的这段距离上 。用自己的手指的食指和中指八字固定住孩子的手掌，然后用然后用自己的拇指和无名指做一个搭配，将孩子的食指完全暴露出来 。然后由指根往指尖方向推，也就是往外推 。一分钟推的频率是180次
推脾土：
脾土，大拇指外侧螺纹处，每分钟100次左右 。
不光是脾胃的问题，而是身体整体缺津液
身体整体缺津液引起孩子比较瘦弱的问题，可能处理起来就比较复杂些，需要求助中医大夫综合调理 。但是调整的思路，都可以尝试着从饮食上开始，吃合适的食物，做到饮食有节，不过饥过饱对脾胃产生损害，孩子的情况也不会更差的 。
【瘦肌肉小腿最有效的方法 瘦身操瘦全身儿童慢动作:学生瘦大腿肌肉腿最快方法是什么？】孩子比较瘦，常见的是上面三种原因引起的，更多的是存在喂养上的不合适产生的 。家长只要意识到跟喂养有关，根据孩子情况调整，孩子都会慢慢改善 。当然，也有的孩子可能就是天生体质比较差，或者是某一方面的疾病引起，就需要面诊大夫查找原因，综合调理 。