并不是减肥西瓜会胖吗，西瓜虽然本身比较甜，但含糖量其实并不高，吃同样量的西瓜和其他常见水果（如苹果、桔子、香蕉等）相比，西瓜摄入的热量反而更低，不容易发胖 。

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查询营养成分表可知，西瓜的含糖量是5.8%，要知道常见水果的含糖量要多在10%以上了，比如常见的苹果含糖量13.5%，柑橘含糖量11.9%，香蕉含糖量22% 。
再对比一下100克水果可食部分的热量：
100克西瓜25千卡热量
100克柑橘51千卡热量
100克香蕉91千卡热量
100克桃48千卡的热量
100克梨44千卡热量
通过对比跟容易看出，西瓜无论是看含糖量还是热量密度，在常见水果中都不算高，膳食指南建议普通成人每天要吃半斤左右的水果，你吃半斤西瓜比吃半斤其他常见水果摄入的热量其实还更低，并不容易长胖 。
西瓜较甜主要是因为含的果糖比例较高，同等重量的果糖比葡萄糖和蔗糖甜味更大，而且果糖在低温下甜度还会增加，放进冰箱里冷藏过的西瓜，拿出来趁着凉吃，甜度就能最大的发挥 。
【减肥西瓜会胖吗:西瓜真的是最容易发胖的水果吗？】不过，西瓜虽然含糖并不高，但很容易吃多，尤其是夏天，冷藏的西瓜冰爽香甜又解渴，一不小心就吃多了 。因此，西瓜本身并不容易发胖，想吃的话，控制好量即可，按照膳食指南的建议每天200~350克即可，不要过量 。