火龙果、百香果和酸奶一起吃的好处
1.润肠通便
这两种水果中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，还能改善肠道环境，加快食物的消化吸收，促进粪便排出，加上酸奶中含有的活性乳酸菌也能促进肠道的蠕动，一起食用有润肠通便的作用，特别适合便秘人群 。
2.美容养颜
水果中含有丰富的维生素C，维生素C有美白皮肤作用，酸奶可以减少体内有害物质的堆积，排出毒素，有防止衰老的作用 。
3.降压降脂
火龙果中含有的维生素C可以参与胆固醇的代谢，能一定程度的降低胆固醇的含量，加上酸奶不仅有降低血脂的作用，还有降低血压的作用，所以这两种食物一起吃的效果更好 。
4.减肥瘦身
水果中的热量相对来说是比较低的，而且百香果的纤维含量比较丰富，适合减肥的时候食用；喝酸奶会有一种饱腹感，所以说水果拌酸奶可以减少别的东西摄入，起到减肥瘦身作用 。
建议:
什么东西再好也不要过量食用，也不一定适合所有人，建议根据自身的体质来选择食用 。正常人坚持食用会有上面所说几点好处，但也不要一说什么东西好就暴吃，反而对健康不利 。如:一次食用最多250毫升酸奶加2个百香果为益 。特殊人群可以少食用或不食用 。
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