这里要配合呼吸，抬臀时呼气，落臀时吸气 。不要过度挺腰！
5、艾灸调理体质：产后妈妈多数会有体内湿气重的情况，可以去中医检查一下，如果确实湿气重，也会导致肚子大一直下不去，可以通过艾灸调理 。既可以去湿气，也可以增加身体的气血，对体质改善非常有帮助 。马上三伏天了，艾灸是一年中效果最好的时候 。
我由于生产的时候出血过多，产后气血两虚 。吃了中药效果也不是特别好，经过一个多月的艾灸调理，再次去把脉的时候我的气虚明显改善了，现在还在坚持调理中 。
特别提醒，现在可以艾灸的店特别多，艾灸手法也很多，一定要选择正规的医院和中医馆用传统的悬灸方式才有效果 。我之前在产后机构做了一个疗程的艾灸炉艾灸就是没有效果的，后来去了中医馆，几次就好转了 。
以上便是我关于产后肚子肉多，怎么解决的分享 。宝妈如果有时间有毅力，可以多种方式结合起来，坚持起来，效果一定会有的 。
我是职场女强人vs新手辣妈，专注育儿领域创作，欢迎关注和交流！