1、健身练习徐若瑄产后减肥，具体科学做法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次 。
2、睡眠辅助，家人的呵护之下，她每天能睡十几个小时，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动 。
3、注重养生，从不节食 。注重饮食的新鲜、营养和健康，甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择 。
4、膳食平衡 。膳食平衡的diyi步：每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂 。第二步：正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多说了，开封菜就是很好的典型 。
5、高温瑜伽调节心情 。高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性，还能起到调节身心、缓解压力的作用 。
曾经的宅男女神徐若瑄现在怎样了？现在的娱乐圈风云突变，再也不复“女星嫁富豪”的规律，因为明星们的酬劳高得惊人，自己就是“豪门”，再也不用违背意愿嫁人了 。但同时，一些“伪富豪”趁虚直入，在结婚后“破产”借口百出，女星们只好出来养家糊口，同时为夫偿债 。这些女星包括大小S、刘涛、张雨绮等 。很不幸的是——徐若瑄也碰上了 。

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【徐若瑄产后减肥:有人知道孙俪产后减肥方法吗？】

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徐若瑄曾顶着歌手、演员的身份出道，1995年，徐若瑄前往日本与南原清隆等两位日本成员组成“黑色饼干”乐团，后来还签约日本环球唱片公司，多次往返日本发展，并说出惊人言论；日本对我而言就如同是养母般的存在 。

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徐若瑄还放言不来大陆发展 。但是这些“豪言壮语”在婚后结束了 。
2014年1月25日，徐若瑄和新加坡马可波罗海业集团主席李云峰在台北完成订婚仪式；2月5日，在中国台北举行了私人婚礼；6月29日，两人又在印度尼西亚巴厘岛举行私人婚礼，林心如当伴娘 。
风光大嫁后不久，李云峰步入财政危机，宣布破产，至此徐若瑄豪门梦碎，在生下孩子后，便开始复工赚钱补贴丈夫公司的债务，并且把触角伸向内地 。
首先和徐若瑄签约的是湖南卫视的一档真人秀节目《妈妈是超人》 。但随着徐若瑄之前的一些不当言论被扒，湖南卫视只好将徐若瑄除名 。
国台办发言人马晓光在一次例行发布会上曾严重声明“我们决不允许少数人一边在大陆赚钱，另一面却支持‘台独’分裂活动，破坏两岸关系 。”如果芒果台坚决邀请这样的艺人，节目也不会受观众欢迎 。
这几天，徐若瑄被传出自愿降价20万新台币（约人民币4.3万元）拍摄新片《红衣女孩3》 。她之前接拍taiwan电影片酬一般都在80万到100万元之间 。真是佩服她这种“随机应变”的本事，不愧是演员 。