3.腰背部肌肉锻炼（最为重要），它是zhi疗腰肌劳损的根本刚刚，练习方法如图
综上所述，你这个减脂运动一定程度上能够促进血液循环，促进了炎症的吸收，运动也能够避免长期的不动，如果想要不在复发，就记住上面几条，尤其是要进行肌力锻炼哦?
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