【苦瓜玫瑰花减肥瘦身:你用过什么丧心病狂的减肥方式？】我刚工作时候一下子胖了差不多二十斤，然后和同学接触到健身房健身，那时年轻，精力旺盛苦瓜玫瑰花减肥瘦身 。我一个星期平均都是去三到五次，每次都是练的肌肉酸痛，洗澡都抬不起手…

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我工作原因，有时要通宵上夜班，夜班前不睡觉也跑去健身，然后早上八点下班睡觉睡到下午两点多，五点半都要上班的，我照样跑去健身一个钟回来上班…
然后有时上班或者休息我就早餐午餐就吃一包饼干加点水果，diyi个月瘦了十一斤，第二个月就四斤多…后面就很难瘦下去了…身形也练出个样子来，现在回想起来以前真可怕，现在真的做不到了…???也胖回来了
花草茶怎样搭配、如何冲泡？欢迎关注【懂茶帝】

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花草茶指的是，将植物的根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料 。花草茶是从欧洲传入中国的，在幼发拉底河，五千年前的苏美利亚人，已经开始使用茴香和百里香 。花草茶不是药，虽然无法期待速效，但长饮可以轻身养颜、养生 。介绍几种花草茶的搭配方法 。

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1促进睡眠的花草茶

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以熟普为茶底，加入薰衣草、柠檬马鞭草和香蜂叶 。

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薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等 。安定神经、纾解压力，具促进食欲、养颜美肤的功效 。

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柠檬马鞭草有减轻压力的效果，可使人感觉放松，并在舒缓的气氛下入眠！和花草茶混喝，除了健康的排毒，轻体，瘦身，还可以安神舒压 。
香蜂叶有助于消化、减轻压力和镇静的功效、亦可缓解慢性支气管黏膜炎、感冒发烧和头痛 。
2粉玫瑰白茶
以白茶为茶底，加入粉玫瑰，这个还是很简单滴~
玫瑰花瓣在中药和中药学中被称之谓君子药 。其性温和可缓和情绪，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质 。
玫瑰花瓣的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁 。
3帮助瘦身的花草茶
用茴香、山楂莓、苜蓿、蒲公英进行拼配 。
茴香含有矿物质、红萝卜素、挥发油（主要是茴香醚、茴香醛、茴香酸），能温肾散寒、和胃理气，帮助消化，帮助新陈代谢 。
一般人大多撷取它的叶和种子制成花草茶，由于气味独特浓厚，若调制成复方花草茶，茴香用量宜小，如此就可生出画龙点睛的效果 。所以我们自己在拼配时，茴香用量一定要少些哦！
▲茴香
山楂莓在中古世纪就被用来zhi疗高血压、心律不齐、充血性心脏衰竭、以及动脉硬化症等 。