营养健康方面的知识和其他方面的科学一样都是在不断进步的，科学家一直在不停地探索，有些过去认为是真理的现在则认为是错误了，我们也要不断地更新认知 。真正想要学习知识一定要通过阅读相关书籍，而不是道听途说电视台专家讲座，就奉为真理 。
事物是发展变化的，尽信书不如无书，我说的这些也是通过看书和经过自己的思考得出的东西，事无好坏，过则为灾，我们可以选择吃什么，吃多少，但为了自己和家人的健康，什么好什么坏要有点基本的知识，我们即便不相信米面是不健康的东西，但你知道这是人家科学实验得出的结论，控制一下少吃一点也总是可以的吧……
一日三餐的饮食习惯是啥时候开始的？一日三餐不是一直都有吗？

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古人日出而作，日落而息，但也一直有早饭午饭晚饭的，只是不懂得称呼，但一直代代相传执行着的养生好习惯

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到了现在，科学进步，人也进化，懂文识武，更受社会影响，养生的意识更强些，更强调生活混乱的人群更要注意一日三餐的营养均衡的重要性

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常常说，早餐如皇帝，午餐要吃饱，晚餐要七分，清淡些！
往往大家都说，工作忙，没时间，简单就好，，好可怕的意识
所以要有良好的生活习惯从娃娃开始才行，首先带娃人要有意识，和执行力，每步要求娃娃的用餐规律，什么时间做什么事，千万别说娃不听，淘气？主动示范在自己，娃们的模仿力地自己都强好多倍呢！！
其次也要给娃娃说说，如13点啦！！该午休啦！要去哪睡呢？指着床过去！
到晚上6点时，说，6点啦，该吃晚饭了！！宝宝饿了吧？坐哪吃呢？！带着去，把桌椅摆好，菜也上桌
这就是潜意识培养生活习惯，简单事情天天重复做，一个孩子的修养也是靠父母，带娃人坚持下来的
一日三餐，看似风一样简单，坚持做起来可不简单啦
做菜复杂想省时，请用皇后智能厨房层叠煮食哦
裔仲@美食社区祝大家都有个好习惯