香菇：香味很重 ， 不仅可以直接炒着吃 ， 还可以用作香料 。鸡腿菇：鸡腿菇的形状有些像鸡腿 ， 营养非常的丰富 ， 而且它的脂肪含量很低 。黑平菇：黑平菇又被称作是凤尾菇 ， 味道很鲜美 ， 经常被用来煮汤 。金针菇：含有非常丰富的粗纤维和木质素 。

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一、香菇香菇的香味很重 ， 不仅可以直接炒着吃 ， 还可以用作香料 。另外 ， 香菇中含有非常丰富的维生素E和硒元素 ， 经常使用香菇可以促进皮肤的新陈代谢 ， 让皮肤保持水润光滑 ， 非常的适合爱美的女性朋友 。

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二、鸡腿菇鸡腿菇的形状有些像鸡腿 ， 营养非常的丰富 ， 口感也是非常的好 ， 而且它的脂肪含量很低 ， 就算是健身和减肥的朋友也可以安心的吃 。

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三、黑平菇黑平菇又被称作是凤尾菇 ， 味道很鲜美 ， 经常被用来煮汤 。

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四、金针菇金针菇长得非常的纤细苗条 ， 对于很多人来说 ， 是涮火锅的必备品 ， 而且它还可以用来凉拌 ， 口感也是非常的好 ， 它含有非常丰富的粗纤维和木质素 。
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