冬天可以多消耗10%的能量夏日瘦身汤 。所以冬天是减肥的绝佳时期 。不过一定要注意合理饮食和适量运动，让减肥与健康同行 。冬天减肥好的原因：夏天是一年四季中气温最高的季节，在夏天里，人们只要稍微活动一下便会消耗能量，因此在这样的季节里人们不容易发胖 。相反，在寒冷的冬天，因为气候寒冷，人们一般很少愿意外出活动 。而在这个时候，人会因冬季气温下降而导致皮肤的血管收缩、胃肠供血量增多、消化吸收功能增强，并由此引发暴饮暴食，故冬季是人体最易发胖的季节 。若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少 。另外，冬天减肥效果最佳 。由于冬天的环境气温低，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多 。
天气炎热，你最喜欢喝什么汤呢？这半个月的连续高温天气，让人热的难受，经常会想多吃点冰的东西来给自己降降温 。这段时间我喝的最多是绿豆汤，排骨玉米汤，绿豆海带大骨汤等 。我喜欢喝这三种汤 。这三种汤能给补充人体所流失的水份及营养 。

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绿豆汤食材:绿豆250克，水600克，糖100克
做法:将绿豆洗净放入电饭煲里 。加入清水，盖上盖子 。组织绿豆开花 。加入白糖即可 。绿豆汤凉了就可以喝了 。
喜欢吃冰的话，可以把绿豆汤放到冰箱里冰镇一下，这样喝起来更是凉爽可口 。绿豆排骨汤有清热解毒消暑的作用 。
排骨玉米汤食材:排骨300克，玉米2根，胡萝卜1根
调料:盐，姜，胡椒粉
做法:
1、将排骨剁成小块放入锅中，倒入没过排骨的水，水开把排骨捞出来用清水洗净放入高压锅里 。姜洗净切片备用 。
2、玉米洗净剁成小段倒入高压锅里，胡萝卜洗净切小段放入高压锅里，加入盐，胡椒粉，姜片盖上盖子定时15分钟 。时间到高压锅消气后把汤舀到汤盆里撒上葱花即可 。
排骨玉米汤颜色好看，营养丰富，味道香甜好喝 。夏天我必喝的一道汤 。
绿豆海带大骨汤食材:绿豆100克，干海带50克，大骨300克
调料:盐，姜，料酒，胡椒粉
做法:
1、海带泡发洗干净热成小块放入高压锅里，大骨洗净剁成小段放入高压锅里，绿豆洗净倒入大骨里 。姜洗净切成小片放入大骨里 。
2、加入没过所有食材的水，加入盐，料酒，胡椒粉，定时20分钟 。时间到高压锅消气后在把汤都舀到汤盆就可以吃啦 。
绿豆海带大骨汤具有清热解毒，防暑降温，补钙的功效 。是夏天必不可少的一道汤 。小贴士1、绿豆汤根据自己个人喜好来加糖 。
2、排骨玉米汤最好用黄色甜玉米，这样排骨玉米汤会非常香甜好喝 。
3、绿豆海带大骨汤可以加一滴醋，这样可以把骨头里的钙炖到汤里去 。
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有哪些「夏日清爽小饮品」在家就能做？夏季气温高，人体排汗较多，需要及时补充水分 。除了喝水，如果能针对性的制作一些凉茶、果汁等饮品，既能清热解暑，还能养生防病 。今天就为大家介绍几种自己在家也能做，适合夏天饮用的清爽特色饮品 。

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凉茶类凉茶的配方很多，主要流传于广东地区，据说大到一个地域，小到一个家族都有自己不同的凉茶配方 。这与广东地区长期湿热，高温的气候有关 。一到夏季，当家的女主人就会去药房抓药回来配凉茶，熬上一大锅，全家人都喝 。在凉茶的陪伴中，广东的夏天也变得不那么难熬了 。但是广东凉茶多用药材，一些针对性的方子如果不是很熟悉功效的话，最好不要自己配制，想要制作，也选择通用的配方比较好 。这里就为大家介绍几款通用型，适合普通人群的凉茶配方：