众所周知，水乃生命之源 。人体对水的需求仅次于氧气，离开了水，人最多只能活几天 。所以按科学的方法合理饮水对每个人的健康很重要 。很多人也因此养成了晨起一杯水，一天七冬天喝冷水可以减肥吗、八杯水的习惯 。可是，温水和凉白开水到底哪个对人体更好，很多人就不太清楚了 。

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据科学研究表明，开水凉至20至25度左右，最具有特异的生物活性，能促进人体新陈代谢，增强身体免疫力 。日常饮水，20度左右的凉白开水对身体健康是最好的 。而通常早晨起来的一杯水，最好是与室内温度差不多的温开水，太凉，容易刺激肠胃；太烫，容易引起食道肠胃发生病变 。当然，如果是寒冷的冬天，室温太低，就应该以不刺激人体的温开水为宜 。
另外，对女人而言，她们普遍体质偏寒，一般不宜喝冷水 。特别是在生理期间，一定要喝与体温相近的37度左右的温开水，这样对女性身体健康最佳 。
【冬天喝冷水可以减肥吗:到底是喝温水对人体好，还是喝凉白开对人体好？】科学合理饮水，积极健康生活！