每个人对待恋情结束后的态度做法都很不一样，虽然分手是一件很难以令人接受的事情，但是分手了不代表生活就停止了，还是需要好好提升自己，发生脱变 。
分手后如何蜕变第一、颜值
网上很流行的一句话，“爱情始于颜值，陷于才华，忠于人品” 。所以，颜值、才华、人品哪一个才是最重要的选项?答案当然是颜值 。因为没有颜值，就没有人有耐心发现你的才华和人品 。所以，优质恋人首要条件是需要有良好的外形 。从脸上的五官，到体型和穿衣品味都需要不断自我提升 。
第二、品德
刚刚已经提到了“忠于人品”，人品其实直接决定了你跟ta有没有未来，你们的爱情可以走多远 。良好的道德品行是一个人立足社会的根本，我们虽然不能像孔圣人一般做到吾日三省吾身，但最基本的修身养性还是要做到的 。
第三、经济能力
之前有一句流行话，就是“我努力赚钱的目的，就是为了有一天遇到了喜欢的人，有能力去单纯的爱他 。你给我爱情就好，我自己有面包 。”很多人觉得爱就是爱，爱就是ta要为了我不断付出 。甚至有姑娘觉得他爱我就要养我一辈子 。但是，经济基础决定上层建筑 。爱情不能一辈子都是浪漫，永远飘在空中 。它最终要回归到现实的茶米油盐中，更何况浪漫也需要金钱来维持 。一个优质的爱人，懂得在生活中为心爱的ta分担生活的重担 。而且，有经济能力的爱人，意味着ta是一个有上进心的人，与这样的人在一起，生活时时刻刻都充满着正能量 。
第四、沟通能力
沟通能力强，意味着ta的社交能力强，同样意味着在爱情里，他可以准确表达自己的需求 。并能够设身处地为对方着想，拥有这样的另一半，能够让一段感情走得更长久 。同时，沟通能力强的人，也会是一个善于控制自己情绪的人 。与这样的人在一起，幸福感是非常高的 。
第五、共担风险的能力
其实这就是指一个优质爱人，既可以与另一半同富贵，更可以共患难 。双方遇到简单的问题就去沟通，遇到大的困难一起去找到解决方法 。互为依靠，彼此不退缩 。总之，没有人是完美的，但我们会在追求完美的路上遇到更好的自己 。同样，挽回爱情的路上，你会遇到一个优质的自己 。

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男女分手后五个时间点第一阶段：瓦解 。生存中的每个场景，都能触痛她心底的痛楚，经常在一个人的时间不由得失声痛哭，而想起那段逝去的感情都是关于优美的一面 。
第二阶段：试图振作 。身边有了新寻求的夫君，但是看到的都是他的影子 。
第三阶段：网络跟踪 。翻遍他的朋侪圈、微博、QQ空间等等交际网络，乃至将@他被他@ 的人的信息差了个遍 。
第四阶段：振作起来 。颠末漫长的暗中痛楚挣扎，终有一天决定振作起来，做更好的本身，偶然在朋友圈发个鸡汤：我若盛开，清风自来
第五阶段：乐成 。有天在街上偶遇EX，红光满面新景象，用惊艳狠狠甩他一脸，老娘没有你，也活得很好!

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分手后该如何调整自己一：正视分手原因，合理化改善自己
很多女人在分手之后都会有一个这样的直觉：觉得并不是自己的错误，而是你男方的错，所以现在闹到了分手的地步，也并不会怪自己，她们会觉得是男方不懂得珍惜自己，当然这里要把“渣男”除外，这里主要说的是女方主动提出分手，很多女人提出分手之后往往都不会去反思自己的问题，她们乐于将分手原因归结于自己的男友，或者其他原因，但你要清楚的知道，往往一段恋情的结束，都不可能会是一个人的责任，很有可能是两个人共同的冲动 。所以如果你主动提了分手之后，你在第一时间段内肯定是特别生气和不理智的，在分手后你应该正视分手的原因，并找一下自己在这段感情中还存在哪些不足，合理化改善自己不足的那一面，这样才是分手后比较正确的方法，很多女孩子在分手后都喜欢一蹶不振，甚至还喜欢放纵自己，她们以为这样会让自己变得很开心，但实则不然，你越是放纵，结果可能还会更加不如人意，因为过度的放纵就会导致更多的空虚 。