我国饮茶历史悠久，茶叶的品种也丰富多彩北京卫视大医生减肥茶 。不同品种的茶叶，其特点也各异 。今天我们就一同了解下，不同茶叶对健康的作用特点吧 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
一、茶叶中的营养物质——茶多酚
茶叶中最重要的营养物质，就是茶多酚 。因此茶叶的促健康功能，也多是由茶多酚发挥的 。茶多酚是茶叶中独有的多酚类物质，具有多种生理功能，如：抗氧化、抑制肿瘤、保护心血管、抗炎、增强免疫 。
二、不同茶叶的特点
绿茶：绿茶富含茶多酚，可以预防心血管疾病，还能抗氧化、提高免疫力等 。
黑茶：普洱茶就是黑茶的一种，其富含生物活性物质，具有减脂减肥效果 。乌龙茶和红茶：乌龙茶又名青茶，属半发酵茶类，红茶属于全发酵茶，能促进血液循环、降低胆固醇等 。黄茶助消化：黄茶为轻发酵茶类，加工工艺与绿茶相似，只增加一道“闷黄”工艺，促使其多酚叶绿素等物质部分氧化 。具有提神醒脑、消除疲劳、消食化滞等功效[1] 。菊花茶清肺祛火：菊花富含维生素A，具有清肺祛火、清肝明目的功效 。
三、不同季节怎么选茶
春季：大地回春，这个季节适合饮用新鲜的绿茶 。夏季：天气炎热，适合喝绿茶，可以起到降温消暑的效果 。秋季：秋季适合泡上一杯乌龙茶，可以帮助清除盛夏的浊热 。冬季：冬季饮一杯温热的红茶，可以生热暖胃[2] 。欢迎大家关注我的头条号【奋斗中的博姐】，医学营养学博士和你聊营养，谈健康 。所有答案皆为原创，喜欢的话就点赞+关注吧，我会持续回答营养、健康、医学相关话题，任何问题请大家随时留言！
参考文献
彭文.茶叶品种不同，养生功效各异[J].江苏卫生保健,2020(07):41.汪伟.中医视角下的茶叶与养生[J].现代园艺,2020,43(13):219-220.
长期喝酒导致肝脏不舒服，喝蒲公英茶可以起到护肝的作用吗？长期饮酒特别是饮酒量大，对肝脏的损害是非常大的，这是因为酒精主要在肝脏代谢，在代谢过程中，乙醇代谢为乙醛，然后生成一种乙醛蛋白加合物，会诱导细胞及体液免疫，激发验证反应，炎症细胞会浸润肝脏组织，释放各种因子进一步加重肝细胞损伤 。

文章插图


文章插图


文章插图
长期的这种对肝脏损伤，就会导致肝纤维化产生，肝纤维化其实是肝脏不断对创伤愈合，形成结缔组织及增生，导致肝脏内部环境、血流动力学、代谢功能等发生变化，它是一种反复修复的代偿过程 。肝纤维化发展时间长了就变成肝硬化，肝脏就逐渐失去功能 。
对于酒精性肝损伤该如何预防和保护呢？首先肯定是戒酒或者减少酒量，其次减少脂肪含量高的食物摄入，因为饮食中脂质含量高，更容易形成脂肪肝与肝纤维化；对于急性肝损伤，转氨酶较高的，应该使用一些保肝药物，比如谷胱甘肽、甘草酸苷等，主要具有抗炎、调节免疫，抗氧化作用，对于急慢性肝炎、肝纤维化有一定作用，但是对于肝脏损害严重的不能逆转 。