红豆薏仁熬粥对祛湿气肯定是有效的红豆薏米除湿减肥茶的功效，但是网上卖的东西里面有多少有效成分不得而知，况且如果你要减肥，得看你是痰湿体质还是气虚体质，痰湿会有效果，但食疗药力不足，想完全改变体质不容易 。

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总的来说如果想祛湿，可以自己熬红豆薏米粥，或者拿保温壶用开水一晚上时间熬熟也是可以的 。
如果想要更好的疗效就要采用中药，可以看下图里面的方子去配比 。
红豆、薏米、山药、芡实、茯苓熬粥，药少量，薏米红豆可以多些，希望可以帮到你 。
喝红豆意米茶真能祛湿吗？还有什么祛湿的好方法？熬夜、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、工作压力大、湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气 。

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湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽 。

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红豆--木本植物 。红豆的功效与作用
1.清心养神、健脾益肾
2.去水肿、利气、去脚气、健脾
意米--健脾、利尿、清热、镇咳之效
常喝红豆薏米茶有健脾，利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用 。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，适量、均衡饮食，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化尽量少吃 。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。所以每天吃的要营养均衡，经常去户外阳光下活动，湿气就会很少侵入身体 。
喝赤小豆芡实薏米茶有什么功效？【红豆薏米除湿减肥茶的功效:网上卖的红豆薏仁茶有效吗？】我是营养师王喜萍，下面回答一下这个问题 。

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喝赤小豆芡实薏米茶主要还是去除体内湿气的作用 。先看一下赤小豆、芡实、薏米的功效 。

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赤小豆、芡实、薏米的功效1.赤小豆，又名红小豆、赤豆，营养丰富，每100克赤小豆含蛋白质 20.2克、脂肪 0.6克、碳水化合物 63.4克、膳食纤维7.7克 。有健脾去湿、利水消肿之效 。

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2.芡实，又名鸡头子，《中国药典》记载，具有补脾止泻、祛湿止带的功能，医学上常用芡实入药，zhi疗遗尿、尿频，脾虚久泻等 。
3.薏米，又叫：薏苡仁、性凉，味甘、具有利尿健脾的功效 。含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，可以熬水喝，煮粥吃 。
体湿的人有哪些表现中医所说的体湿，指的是身体被湿气侵袭，实际上就是有多余的水分在体内潴留，导致人出现倦怠、消化不良、舌苔厚、虚胖等，女性朋友可能出现白带增多、发黄等现象 。主要原因还是饮食贪凉、吃的油腻、过咸、过甜，导致肠胃功能减弱，腹胀等 。
喝赤小豆、芡实、薏米茶应该注意哪些问题喝赤小豆、芡实、薏米茶有排出体内湿气的功效，但也不要长期的饮用，长期饮用容易导致腹泻和消化系统功能紊乱，不要盲目跟风，听说什么好，就随着吃什么，喝什么，任何食品，药品都不会适合所有的人，每个人都是不同的个体，不要随意跟风吃喝食品或药物 。平时也可以用赤小豆、芡实、薏米熬水，也可以把它们掺入大米、小米中煮粥喝，都有祛湿的功效 。体湿的朋友，可以选择适合自己的运动，如瑜伽，散步、游泳等，出点汗，饮食注意不吃冰凉寒性的食物，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅，身体自己就好 。