【拔罐减肥半个月不瘦:为什么减肥半个月左右体重开始不变了？】您好！对于这个问题 ， 我分享一下我的看法 ， 希望可以给您一点帮助 。你减肥半个月左右体重开始不变了 ， 原因是你目前处在平台期 ， 之前减掉的只是你身体的水分 ， 所以给你一个错觉 ， 你减肥有点成效了 。其实 ， 减肥是一个长期的过程 ， 你需要制定一个计划 ， 从每天的饮食拔罐减肥半个月不瘦、运动、生活习惯、心理这4个方面着手去实行 ， 缺一不可 。那种承诺一个月可以减去多少斤 ， 都是不靠谱的 ， 而且非常容易反弹 ， 让你失去减肥的信心 。此外 ， 减肥的过程中 ， 需要你坚定的信念 ， 高度自律地坚持下去 ， 还要抵御各种美食的诱惑 ， 用健康的减肥方式遇见更好的自己 。只要坚持下去 ， 你就会逐步看到成果 ， 上天不会辜负任何一个努力向前的人 。你现在减肥进行到半个月 ， 体重没有什么改变 ， 虽然我不知道你采用什么方式去减肥 ， 但这时你就要加强运动量了 。建议你有氧运动和负重运动相结合 ， 达到减脂增肌的效果 ， 让体态更美！在饮食上也要多吃减脂增肌的食物 ， 多喝温白开水 ， 不熬夜 ， 保持心情愉悦 。希望我的回答可以帮到您 ， 感谢支持！
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