孩子缺钙，可以说是21世纪中国广告界进行消费者教育最成功的案例 。

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我们先来看diyi个问题：

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1.你家孩子缺钙吗？相信很多妈妈们不太清楚自家孩子到底缺不缺钙，我们用大家比较熟悉的孩子缺钙的常见症状，对号入座测试一下吧 。

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不测不知道，可能一测吓一跳，对号入组，90%以上的妈妈是不是都觉得宝宝缺钙 。

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我家孩子每天400-500毫升的配方奶，测试之后，我也觉得孩子缺钙呢 。

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肿么办！！！这张表只是钙片销售人员的销售工具，非常好用，成交率100% 。

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其实，你家孩子缺不缺钙，谁说了算？
所谓的母婴顾问，育儿达人？NO 医生？NO
其实是你自己 。医生说了咋不算呢？嗯，据我的经验，很多医生喜欢说的一句话是，如果你想给孩子补，那就补点好啦 。
除非孩子真的已经出现典型的缺钙症状 。鸡胸、O型腿、X型腿，或者做了详细的检查 。
不过，如果这些症状已经出现了，只能说你是个粗心大意的妈妈啦 。
2.黄金三问，来判断孩子缺不缺钙 。判断孩子缺不缺钙，方法很简单 。三个问题就够了 。
1) 你家孩子喜欢喝奶吗？
2) 你家孩子每天喝多少奶？
3) 你家孩子晒太阳多吗？
孩子缺不缺钙，由饮奶量直接决定 。
6个月以内，纯母乳或奶粉喂养，不会缺钙，可能缺VD，多晒太阳+鱼肝油 。6-12个月，继续母乳或奶粉喂养，每天不少于600毫升奶，多晒太阳+鱼肝油 。1-12岁，每天500毫升奶，多晒太阳 。13-18岁，每天至少300毫升奶，最好500毫升，多晒太阳 。如果你家孩子不爱喝牛奶（酸奶），也不吃奶酪 。那建议要补钙了 。
多吃点虾皮、骨头汤、豆浆，不也一样补钙吗？还真不一样 。
不信，你自己看看这些食物的含钙量 。
另外，像骨头、虾皮虽然含钙量超高，但是难吸收呀 。芝麻酱的含钙量比较丰富，但是日常食用量有限 。
所以奶类及其制品，被誉为是补钙佳品 。
3.如何为孩子挑选乳制品？当然，现在的牛奶及酸奶也是琳琅满目的，家长们可能也挑花了眼，该如何选呢？
6岁以内的孩子，尤其是3岁以内，首推婴幼儿配方奶粉及儿童配方奶粉 。6岁以上首推纯牛奶，配料表只有纯牛奶，不加糖不加食品添加剂 。鼓励多吃奶酪 。酸奶次之，最好的不加糖，少添加剂的高质量酸奶 。儿童奶粉也不错，经济实惠，但是不要选择添加糖的 。乳酸饮料类不推荐，添加了糖及添加剂，稀释了牛奶，特别不适合幼儿喝 。其实除了孩子，正常成人也推荐每天300毫升的牛奶 。
4.算一算，你家孩子缺多少钙？依据中国营养学会调查发现，我国成人每天的钙摄入量只有推荐量的一半 。孩子的钙摄入量和饮奶量密切相关，每100毫升牛奶，钙含量110毫克，1-6岁推荐每天500毫升牛奶，6岁以上每天至少300毫升，尤其是11-13岁，生长发育关键期，钙需求量是一生中是最高的 。
5.孩子长不高，只补钙是不够的 。想要孩子长高，遗传发挥70%左右的作用，营养、运动和睡眠等发挥约30%的作用 。
不要小看这30%哦，一杯牛奶强壮一个minzu的故事，都听说过吧 。