气垫鞋属于运动鞋里面很舒服的一种 ， 很多人都特别喜欢 ， 在平时穿气垫鞋的话是很舒服的 ， 但是像气垫鞋这种底子比较厚的鞋子穿着跑步适不适合呢？
气垫鞋适合跑步吗气垫鞋是在气垫鞋是在鞋底上部和鞋底下部设置了储气腔 ， 这个储气腔可以形成气垫 ， 与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置 。因此它有较好的减震能力好 ， 更适合于在容易受强力冲击的场合 ， 对脚步及膝盖的防护更有效果 ， 而且很多品牌也都推出了气垫跑鞋 ， 因此气垫鞋能跑步吗?答案是可以的 。就像
耐克推出的max air气垫跑鞋 ， 其稳定性和缓震性能都十分出色 ， 受到很多跑者的青睐 。
气垫鞋短跑也是可以的 ， 气垫跑鞋能让跑者在跑步过程中感受到舒适的体验 ， 起到很好的缓冲作用 ， 因为缓冲的作用 ， 使得你的脚在着地瞬间受到的力变小 ， 所以会舒服一些 ， 但是你消耗的体力基本是不变 ， 所以不会变轻松 。所以 ， 如果你想选择气垫鞋跑步 ， 那么就要选择专业的气垫跑鞋 ， 因为并不是所以的气垫鞋都适合
跑步鞋的 ， 要根据不同的情况来选择 。
总的来说气垫鞋是可以跑步的 ， 不过是要选择专业的气垫跑鞋 ， 这样在跑步过程中才会帮助到自己 。

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气垫鞋长跑好还是短跑好气垫的作用是缓震 ， 在运动中保护你的膝盖 ， 不要奇怪就是膝盖 。一般认为气垫缓震保护的是脚 ， 这是误区 。有人说气垫是保护脚踝不受损伤的 ， 其实起到保护脚踝作用的是球鞋的踝部设计 。另外 ， 气垫不会对起跑、弹跳起到任何作用的 。相反实际上还是有阻碍作用的 。道理很简单 ， 想想你是在沙子上跳得高还是在水泥地上跳得高就能明白了 。
因此中短距离穿气垫鞋没有任何作用 ， 相反还影响速度 ， 因为气垫鞋由于鞋底缓震较好 ， 影响了地面对运动者脚底的反作用力 ， 肯定会影响跑步成绩的 。但是长跑则不然 ， 
直接增加跑步速度一般是不太可能 ， 最重要的是起保护作用 。不过 ， 由于穿上气垫鞋会使你的脚步感觉舒服 ， 因此也使你运动时候感觉良好 ， 鲤鱼保存体力 ， 不易疲劳 ， 跑得更快也是有可能的 。

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穿气垫鞋跑步好吗英国埃克塞特大学的一项研究显示 ， 人们长久以来都觉得气垫有助缓解冲击力 ， 所以穿着气垫鞋跑步是最佳的方式 ， 其实真相并不是这样 ， 反而更容易受伤 。研究人员从跑步爱好者中调查的数据显示 ， 穿着气垫鞋跑的调查对象大多脚跟先着地 ， 每次着地都受一次突然的垂直冲击力 ， 而裸足或者穿最简单鞋子跑步的调查对象 ， 跑步时大多前脚掌横弓先着地 ， 所受垂直冲击力小很多甚至没有 。穿着最简单的鞋子、跑步时前脚掌先着地有助减少受伤风险 ， 这项研究结果刊载于《运动医学与科学》杂志 。